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经期失血多没气色,红枣补血食谱让你轻松补回来

作者:来源:访问:6时间:2019-01-25

对于女性来讲,经期不仅生理性难受,而且还容易导致女性气色差,头晕难受。如何才能让经期的我们“面不改色”呢?如果你月经量少的话,红枣补血食谱绝对适合你,简单的熬煮步骤,让你把失去的轻松拿回来。

经期失血多没气色,红枣补血食谱让你轻松补回来

  1.红枣银耳木瓜浓汤

  红枣可以补血,银耳可以美容,木瓜可以丰胸,三者结合起来,在经期煮成浓汤服用,可以说是一举三得。在煮这个汤的时候,如果你觉得甜度不够,可以在关火以后,放入一些冰糖来调节味道。浓浓的枣香,还有黏腻感十足的银耳,再加上丰胸绝佳的木瓜,让经期的你瞬间活力起来,一碗下肚,马上舒服不少。

经期失血多没气色,红枣补血食谱让你轻松补回来

  2.醪糟红枣煮蛋汤

  一般来讲,在月子期间是经常会食用醪糟的,经期其实也一样,醪糟可以用来直接煮蛋花汤,如果再加上红枣,那么,补血的功效也会强起来。用来煮醪糟蛋花汤的水,就用红枣水来替代吧,补血又养颜,在月经期里就可以轻松实现,而且,醪糟的清新酒香,也可以让你感觉到舒适,暖暖的睡一觉,赶走一切不舒适。

经期失血多没气色,红枣补血食谱让你轻松补回来

  3.红枣老姜煮排骨

  经期吃点排骨,可以让你快速恢复体力,同时,也可以将缺失的营养补回来。在煮排骨的时候,一定要放几颗大枣和几片老姜进去,排骨多煮一段时间,吃的时候,多喝汤,暖暖地吃下去,排骨的肉香,加上红枣和老姜的清香,让你经期原本很差的胃口也一下子好起来。

  经期失血让很多女性看起来气色很差,那么不要这样干等着了,上面的几款红枣补血食谱,可以让你在经期轻松补血,而且还带美颜效果哦。

      另外,经期过后,女性朋友们也可以选择用通园制药生产的养血当归糖浆,达到补血调经的目的哦。

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